mary span | plust je blik | 30 oktober 2025

Zo stem je je af op een hogere energie en stap je in het Nieuwe Tijdperk

We horen vaak over transformatie, evolutie en het Nieuwe Tijdperk. Het klinkt spannend, maar ook vaag: wat betekent het concreet voor jou? Hoe kun je bewuster leven, meer afgestemd op jezelf en de wereld om je heen? In deze tijd van kanteling verandert er veel — sneller dan we gewend zijn. Oude patronen werken niet meer en nieuwe manieren van zijn dienen zich aan. Het is tijd om je energie te versterken en actief mee te bewegen met de evolutie van bewustzijn.

---

Je energie verhogen betekent je bewustzijn en aandacht afstemmen op gevoelens van rust, liefde en helderheid. Het gaat om kleine dagelijkse keuzes: bewust ademen, voelen wat er in je speelt, liefdevol handelen, dankbaarheid ervaren en oude, beperkende patronen loslaten. Alles wat je energie geeft, versterkt je; alles wat energie kost, verlaagt hem. Door deze eenvoudige gewoonten te oefenen, voel je je sterker, helderder en meer afgestemd op jezelf en je omgeving.

 

---

1️⃣ Adem & centering
Onze geest en ons lichaam worden voortdurend beïnvloed door prikkels van buitenaf. Begin de dag met een paar minuten bewust ademen. Voel je hartslag, voel je voeten op de grond. Dit helpt je om gecentered te blijven, kalm en aanwezig in het moment.
Voorbeeld: Voordat je een drukke werkdag begint, adem drie keer diep in en uit. Voel hoe je spanning loslaat en met helderheid aan de dag begint.

2️⃣ Intentie & liefde
Transformatie vraagt om bewustzijn én intentie. Probeer onbevooroordeeld en liefdevol te zijn — naar jezelf en anderen. Richt je op wat je wilt creëren, niet op wat je wilt vermijden. Zo geef je je energie richting en kracht.
Voorbeeld: Als je merkt dat je snel reageert met frustratie op een collega, stop even en kies ervoor om een vriendelijke reactie te geven. Zo oefen je bewust intentie en liefde in kleine dagelijkse momenten.

3️⃣ Openheid & observatie
Sta open voor nieuwe inzichten en ervaar je omgeving met frisse ogen. Merk oude patronen op die je beperken en vraag jezelf af: “Wat dient mij nog, en wat kan ik loslaten?”
Voorbeeld: Misschien merk je dat een vriendschap niet meer stroomt. Overweeg of het zinvol is om los te laten, of juist om de relatie bewust te omarmen en te verdiepen.

4️⃣ Verbinding & medeschepping
We zijn medescheppers van onze werkelijkheid. Hoe beter je afgestemd bent op jezelf en op universele wetten — zoals harmonie, balans en intentie — hoe meer je kunt creëren wat je echt wilt. Kleine acties hebben grote impact: een vriendelijk woord, een bewuste keuze of een daad van aandacht kan een kettingreactie in gang zetten.
Voorbeeld: Neem de tijd om een dankbaar berichtje naar een vriend of collega te sturen. Zo versterk je de positieve energie tussen jou en de ander.

5️⃣ Dagelijkse oefening
Noteer elke ochtend één intentie voor de dag: iets dat bijdraagt aan jouw innerlijke groei of aan een positieve verandering in je omgeving. Het hoeft niet groot te zijn, maar consistentie brengt evolutie.
Voorbeeld: “Vandaag neem ik de tijd om aandachtig te luisteren naar mijn gezin en collega’s.”

---

Het Nieuwe Tijdperk vraagt van ons een nieuwe manier van zijn. Door bewust te ademen, open te staan, je intentie te richten en kleine stappen te zetten, versterk je je energie en stap je actief in de evolutie van bewustzijn. Begin vandaag: adem, voel en kies bewust. Zo zet je de deur open naar een rijker, bewuster en meer verbonden leven.

AUTEUR MARY SPAN | ©DOESPLUS! | 251030
Reisleider in Essence en auteur van het boek Zinvolle [W]evolutie.
Hou ervan je te inspireren en te activeren voor zinvolle evolutie
in leven en werk, bouwend aan een wereld van nieuwe mogelijkheden.