mary span | plust je blik | 30 augustus 2024

Hoe de natuur ons heelt

We weten allemaal wel, dat de natuur goed is voor onze gezondheid en ons geestelijk welzijn. De natuur kan ons helen. We hebben de neiging om onszelf te zien als een slimme maar verslaafde smartphonegebruiker. Maar in plaats van te scrollen op onze telefoon kunnen we beter de natuur ingaan. De voordelen die we krijgen via geur, geluid en aanraking in de natuur kunnen net zo indrukwekkend zijn.

Smartphones zijn een probleem van wereldformaat geworden. Een Koreaans onderzoek laat nu zien dat telefoongebruikers last hebben van hoge slapeloosheid, stress en zelfs gedachten over zelfdoding. Ik kan er zelfs nog wat aan toevoegen: een kleiner sociaal leven, niet meer buiten spelen, eenzaamheid of minder betrokkenheid bij de gemeenschap. Het gebruik ervan ondermijnt verder het kritisch denkvermogen en zelfstandige creativiteit.

Voor gezondheid
moet je bij
de natuur zijn.

In plaats van naar onze telefoon te kijken, kunnen we beter naar de natuur kijken. Met alle voordelen van dien: onze hartslag en bloeddruk dalen , stresshormonen zoals adrenaline nemen af ​​en onze hersenactiviteit neemt toe in gebieden die laten zien dat we kalmer en helderder van geest zijn. Zelfs een bos mooie rozen of het kijken naar een groene muur kan ons kalmer maken. Dat ontdekte de Chiba University in Japan. In experimenten is aangetoond dat de geur van bloemen ervoor zorgt, dat mensen betere bestuurders worden : langzamer, adequater en meer ontspannen.

Professor Kathy Willis, hoogleraar Biodiversiteit in Oxford, schreef er een boek over: Good Nature. Willis raakte geïnteresseerd in de verrassende effecten van de natuur toen ze werkte als directeur Wetenschap bij Kew Gardens; ze stuitte op een artikel uit 1984 dat werd gepubliceerd in het tijdschrift Science, waarin werd vastgesteld dat patiënten die een galblaasoperatie hadden ondergaan, sneller herstelden als ze bomen konden zien in plaats van een muur vanuit hun ziekenhuisraam. Het kijken naar de natuur maakt ons namelijk veerkrachtiger tegen stress en zoals we inmiddels wel weten is minder stress goed voor onze gezondheid.  En slechts 90 seconden ruiken aan lucht doordrenkt met pinenes, verspreid door bomen en vooral coniferen, verlaagt al onze hartslag. En de geur van cipressen en jeneverbesbomen zorgt er niet alleen voor dat mensen zich meer ontspannen voelen, maar stimuleert ook de natuurlijke killercellen, die verantwoordelijk zijn voor het helpen van ons lichaam om virussen en kanker af te weren. Kathy Willis merkte ook op dat antidepressiva het minst worden voorgeschreven in Londense stadsdelen met de grootste boomdichtheid. Dat is nogal wat!

Als de natuur op is,
is er dan nog leven?

Het boek Good Nature staat vol met verrassende en praktische suggesties voor maatregelen die bijna iedereen kan nemen, van het introduceren van een dagelijkse natuurwandeling van 20 minuten tot tuinieren. Zelfs het aanraken van de natuur is al helend, al moeten we wel af van al het gif in de natuur. Het laat zien hoe de natuur kan helpen de kosten van gezondheidszorg te verlagen en hoe we door de natuur in onze steden te brengen een betere, gelukkigere en gezondere omgeving voor iedereen kunnen creëren. Scholen zouden kinderen in de natuur moeten laten spelen om hun gezondheid en concentratie te verbeteren; stedelijke straten zouden bomen moeten hebben. De natuur is veel meer dan alleen iets dat nuttig is voor onze gezondheid. Het is geen wegwerpartikel. Het is een inherent onderdeel van onze evolutie. Ik zou ook zeggen: koop eens een bos bloemen!

AUTEUR MARY SPAN | ©DOESPLUS! | 240830
Publicist in Essentie en auteur van het boek Zinvolle [W]evolutie.
Hou ervan je te inspireren en te activeren voor zinvolle evolutie
in leven en werk, bouwend aan een wereld van nieuwe mogelijkheden.