mary span | plust je blik | 8 april 2025

Hoe kan ik me redden tijdens een mogelijke recessie?

In geval de handelsoorlog uit de hand loopt en de banken in ernstige moeilijkheden komen, wat kan je dan nog doen?

De kans is groot dat je liever niet aan een recessie denkt. Wie zou dat willen? Maar helaas zijn ze een onderdeel van de economische cyclus, en soms kan het lijken alsof alles uit de hand loopt. Stel je voor dat de huidige handelsoorlog uitmondt in financiële chaos of in een bankencrisis. Het kan ook een recessie zijn – een periode van economische teruggang – veroorzaakt door economische schokken, financiële paniek in de beleggerswereld of snelle veranderingen in economische verwachtingen. Het kan ook een combinatie van deze drie zijn. Feit is dat je het gevoel krijgt dat de wereld om je heen instort.

Het goede nieuws is dat, zelfs in tijden van economische storm, er altijd manieren zijn om niet alleen financieel, maar ook mentaal en spiritueel overeind te blijven. Laten we eens kijken naar wat je kunt doen om je een beetje beter te voelen, zelfs als alles om je heen onrustig is.

De praktische kant: raak niet in paniek!

1. Begrijp je financiën

Oké, het is misschien niet het leukste onderwerp om over te praten, maar het begrijpen van je financiën is de basis van elke strategie om een recessie door te komen. Het eerste wat je kunt doen, is simpelweg je uitgaven onder de loep nemen. Heb je de laatste tijd wat luxe uitgaven gedaan die je eigenlijk niet echt nodig had? Je hoeft je niet te schamen – we doen het allemaal wel eens. Nu is het tijd om te minderen. Maak een begroting en houd je eraan, zelfs als het maar voor een paar maanden is. Dit geeft je meer ademruimte als dingen toch wat lastiger worden.

Als je een bedrijf hebt of als je een freelancer bent, is er een gouden regel: zorg voor goed financieel management. Omdat een recessie doorgaans lagere verkopen en dus minder geld om de activiteiten te financieren met zich meebrengt, is er behendig financieel management nodig om een ​​recessie te overleven. Begin zo vroeg mogelijk, voordat de recessie echt toeslaat. Verlaag je schulden, haal geld op van je uitstaande facturen, zoek andere markten om je producten of diensten te verkopen. Denk ook aan operationele verbeteringen. Je kunt bijvoorbeeld investeren in IT of technologie, zodat de kosten lager uitvallen.

Het is verleidelijk om een ​​recessie te zien als een moment om de luiken te sluiten, maar dat is geen goede optie. Een recessie daagt je juist uit om creatiever te worden of om meer samen te werken.

2. Zoek meerdere manieren om geld te verdienen

De oude wijsheid ‘zet nooit al je eieren in één mand’ geldt zeker in tijden van recessie. In plaats van alles afhankelijk te maken van één baan of bron van inkomsten, kun je kijken of er extra manieren zijn om geld te verdienen. Dit kan bijvoorbeeld via freelance werk, het starten van een hobby die je kunt omzetten in inkomen, of een bijverdienste zoals online verkopen, lesgeven, of het delen van je vaardigheden via platforms zoals Marktplaats, Etsy of Upwork. Je hoeft geen miljardair te worden, maar het idee is simpel: als één bron opdroogt, heb je altijd een andere om op terug te vallen. Misschien ontdek je zelfs wel een verborgen talent!

3. Spaar en investeer verstandig

Spaar je al voor een regenachtige dag? Zo niet, dan is nu het moment om te beginnen. Zelfs als je het niet helemaal kunt sparen, kun je het misschien nog steeds verminderen, zoals het overslaan van die avondmaaltijd buiten de deur of het beperken van abonnementen op streamingdiensten die je eigenlijk niet vaak gebruikt. Investeren is een ander verhaal. In een recessie is het belangrijk om voorzichtig te zijn, maar als je wat geld kunt missen, kan het nuttig zijn om naar langetermijnbeleggingen te kijken die niet direct afhankelijk zijn van de dagelijkse marktbewegingen. Maar vergeet niet: geld is maar één deel van de puzzel!

Het sociale aspect: samen is voordeliger én gezelliger.

In tijden van crisis, zoals een recessie, kunnen we ons vaak geïsoleerd voelen, vooral wanneer de kosten van levensonderhoud stijgen en we het moeilijk vinden om rond te komen. Het idee dat ‘iedereen voor zichzelf zorgt’ kan verzwakkend werken, maar de waarheid is dat we als gemeenschap veel sterker staan. In plaats van alleen te proberen te overleven, kunnen we elkaar helpen, elkaar steunen en samen door deze tijden heen komen.

1. Kleine gebaren maken een groot verschil

Soms kunnen kleine gebaren al een groot verschil maken. Misschien heb je een buurman die het moeilijk heeft, of weet je van iemand die zijn werk kwijt is geraakt. Als je kunt, bied dan een luisterend oor of help met praktische zaken zoals boodschappen doen of het delen van spullen die je niet meer nodig hebt. We denken vaak dat we grote dingen moeten doen, maar soms is een eenvoudige helpende hand of een vriendelijk gebaar genoeg om iemands dag te redden.

2. Ondersteun je buurt

In veel steden en dorpen zijn er gemeenschappen die elkaar helpen door voedselbanken of gezamenlijke tuinen te organiseren. Misschien is er wel een buurtinitiatief waar je bij kunt helpen, of kun je zelf iets opzetten met vrienden en buren. Het draait niet alleen om geld, maar ook om de waarde van samenwerking en wederzijds respect. De kracht van gemeenschappen ligt in de mogelijkheid om de middelen die we hebben te delen, zodat iedereen een beetje meer ademruimte krijgt.

3. De kracht van samenhorigheid

Er is een diep spiritueel element verbonden aan de verbinding met anderen. In moeilijke tijden leren we vaak dat het niet gaat om wat we bezitten, maar om wie we hebben om ons heen. Laten we elkaar herinneren aan de waarde van samenhorigheid. Het delen van middelen en het zorgen voor elkaar is een krachtige manier om de pijn van een recessie te verzachten. Wanneer mensen zich gezien, gehoord en gesteund voelen, neemt de druk af, zelfs als de buitenwereld hectisch is. Deze verbindingen kunnen ons niet alleen helpen fysiek, maar ook emotioneel en spiritueel ondersteunen.

De spirituele kant: wees wijs!

1. Leef in het moment

Misschien is dit wel het moeilijkste, maar ook het belangrijkste: leef in het moment. Het is gemakkelijk om je zorgen te maken over wat de toekomst zal brengen, vooral als het lijkt alsof de wereld om je heen instort. Maar de waarheid is: we hebben geen controle over de toekomst. En zelfs als alles onzeker lijkt, heb je altijd controle over hoe je je nu voelt. Probeer vandaag, op dit moment, bewust adem te halen en te genieten van kleine dingen – een goed gesprek, een wandeling in de natuur of gewoon een moment van stilte. Je zult merken dat deze momenten van rust je helpen de storm te doorstaan.

2. Vertrouw op het onbekende

In de spirituele wereld leeft het idee dat je alles los moet laten en erop moet vertrouwen dat het universum je zal ondersteunen, zelfs wanneer alles onzeker lijkt. Dit betekent niet dat je je armen over elkaar moet vouwen en niets moet doen – integendeel! Maar het betekent dat je moet accepteren dat je niet altijd alles kunt controleren. Vertrouwen in het onbekende geeft ruimte voor evolutie. Het stelt je in staat om jezelf open te stellen voor nieuwe kansen, zelfs als het pad niet meteen duidelijk is.

3. Dankbaarheid: de ultieme manier om stress te verminderen

Laten we eerlijk zijn, dankbaarheid klinkt misschien een beetje cliché. Maar in tijden van crisis is het ongelooflijk krachtig. Als je elke dag even stilstaat bij de dingen waarvoor je dankbaar bent – of het nu een warme maaltijd, een goed gesprek of de zon die schijnt is – dan zet je je brein in een positie van positieve gedachten. Dankbaarheid helpt niet alleen je mentale gezondheid, maar het herinnert je er ook aan dat er altijd iets goeds in het leven is, zelfs als het allemaal moeilijk lijkt.

Dus, als je je zorgen maakt over de recessie, de handelsoorlog, of wat de toekomst ook zal brengen, weet dan dit: er zijn altijd manieren om je een beetje beter te voelen, zelfs als de wereld om je heen in chaos verkeert. Het is niet altijd makkelijk, maar de sleutel is om je focus te verleggen – zowel praktisch, sociaal als spiritueel. En wie weet? Misschien ontdek je zelfs dat de kracht van vertrouwen en dankbaarheid je door deze onzekere tijden heen helpt. Dus de volgende keer dat je je bankrekening checkt en even in de stress schiet, onthoud dan: een kop thee, een moment van ademhaling, en een beetje dankbaarheid kunnen wonderen doen. En als je je ogen sluit, in dat rustige moment van stilte, zul je merken dat je al heel wat hebt – zelfs als de rest van de wereld even in brand staat.

AUTEUR MARY SPAN | ©DOESPLUS! | 250408
Publicist in Essence en auteur van het boek Zinvolle [W]evolutie.
Hou ervan je te inspireren en te activeren voor zinvolle evolutie
in leven en werk, bouwend aan een wereld van nieuwe mogelijkheden.